Vissza

Tojásos káposzta – gyors, egészséges és finom reggeli.

Ha laktató, egyszerű és energiadús reggelire vágysz, ez a recept tökéletes választás! A tojásos káposzta gyorsan elkészül, nagyon finom, és megadja a szükséges tápanyagokat, hogy lendületesen induljon a napod.
Pálya: Főétel

Hozzávalók
  

  • 300 g fehér káposzta vagy kelbimbó
  • 2-3 tojás
  • 1 kis hagyma opcionális, extra ízért
  • Olaj vagy vaj a sütéshez
  • Só és bors ízlés szerint
  • 1 teáskanál pirospaprika opcionális, intenzívebb ízért
  • Friss zöldfűszerek petrezselyem vagy kapor
  • Tojásos káposzta

Elkészítés
 

Elkészítés
  1. 1 A káposzta előkészítése:
  2. A fehér káposztát vágd vékony csíkokra, vagy ha kelbimbót használsz, vágd félbe, vagy szedd leveleire.
  3. 2 A hagyma és a káposzta dinsztelése
  4. Hevíts fel egy serpenyőt olajjal vagy vajjal, és párold meg az apróra vágott hagymát (ha használsz).
  5. Amikor a hagyma megpuhul és üveges lesz, add hozzá a káposztát, és főzd 10-15 percig, időnként megkeverve.
  6. 3 A tojások hozzáadása
  7. Készíts néhány mélyedést a káposztában, és üsd bele a tojásokat közvetlenül a serpenyőbe.
  8. Fedd le a serpenyőt, és süsd a tojásokat a kívánt állag eléréséig:
  9. Lágy sárgájához rövidebb ideig hagyd.
  10. Teljesen átsült tojásokhoz tartsd tovább a fedő alatt.
  11. 4 Fűszerezés
  12. Sózd, borsozd ízlés szerint, és ha intenzívebb ízre vágysz, adj hozzá egy kis pirospaprikát.
  13. 5 Tálalás
  14. Szórd meg friss zöldfűszerekkel (petrezselyem vagy kapor), hogy még frissebb és ízletesebb legyen.
  15. Miért érdemes kipróbálni ezt a receptet?
  16. Gyors és egyszerű – tökéletes a rohanós reggelekre!
  17. Laktató és egészséges – tele van rosttal, fehérjével és vitaminokkal.
  18. Szuper finom – pirított káposzta + lágy tojás = tökéletes páros!
  19. Jó étvágyat
  20. Próbáltad már ezt a receptet? Meséld el, hogy sikerül