Finom karácsonyi diós finomságok 5 perc alatt: mindössze 3 hozzávaló, nincs cukor, nincs liszt, nincs sütés

Finom karácsonyi diós finomságok 5 perc alatt: mindössze 3 hozzávaló, nincs cukor, nincs liszt, nincs sütés

Karácsonyedtével mindenki szeretne valami különlegeset az asztalra tenni, ami közel nem finom, hanem egészséges is. A karácsonyi rohanásban gyakran előnyben részesítjük a gyorsan és könnyen elkészíthető ételeket. Ezért mutatunk be egy egyszerű, de nagyszerű receptet: a zabos-diós golyókat, amiket n

Recept nyomtatása Recept kitűzése

Pálya: Főétel

Hozzávalók Elkészítés

Hozzávalók

  

• 85 g darált zab: A zab tápláló és egészséges alapanyag.
• 60 g dió mandula, vagy egyéb magvak: Ezek az összetevők nemcsak ízletesek, hanem rengeteg tápanyagot is tartalmaznak.
• 100 g datolya: Természetes édesítőként funkcionál.
• 75 g étcsokoládé: Egy kis csokoládé mindig feldobja az ételeket.

Elkészítés

 

Elkészítés

1. Zab pirítása és darálása : A zabot először megpirítjuk, hogy még aromásabb legyen, majd ledaráljuk.
2. Dió, mandula, vagy magvak darálása: Hozzáadjuk a választott magvakat, és ezeket is ledaráljuk.
3. Datolya szükséges: A kimagozott datolyát szintén ledaráljuk, majd hozzákeverjük a zabhoz.
4. Golyók formázása: Az így kapott keverékből kis golyókat formálunk.
5. Csokoládé bevonat: Az étcsokoládét felolvasztjuk, és bevonjuk vele a golyókat.
6. Hűtés: Megvárjuk, amíg a csokoládé megszilárdul, és már fogyasztható is.
7. Ez a recept nemcsak finom és egészséges, de gyorsan és könnyen elkészíthető, így tökéletes a karácsonyi ünnepi asztalra. Jó étvágyat!
8. https://www.youtube.com/watch?v=Qkz1YWyGgHE

Karácsonyedtével mindenki szeretne valami különlegeset az asztalra tenni, ami közel nem finom, hanem egészséges is.

A karácsonyi rohanásban gyakran előnyben részesítjük a gyorsan és könnyen elkészíthető ételeket. Ezért mutatunk be egy egyszerű, de nagyszerű receptet: a zabos-diós golyókat, amiket nem igényelnek cukrot, lisztet, vagy sütést.

Hozzávalók:
85 g darált zab: A zab tápláló és egészséges alapanyag.
60 g dió, mandula, vagy egyéb magvak: Ezek az összetevők nemcsak ízletesek, hanem rengeteg tápanyagot is tartalmaznak.
100 g datolya: Természetes édesítőként funkcionál.
75 g étcsokoládé: Egy kis csokoládé mindig feldobja az ételeket.
Elkészítés:
Zab pirítása és darálása: A zabot először megpirítjuk, hogy még aromásabb legyen, majd ledaráljuk.
Dió, mandula, vagy magvak darálása: Hozzáadjuk a választott magvakat, és ezeket is ledaráljuk.
Datolya szükséges: A kimagozott datolyát szintén ledaráljuk, majd hozzákeverjük a zabhoz.
Golyók formázása: Az így kapott keverékből kis golyókat formálunk.
Csokoládé bevonat: Az étcsokoládét felolvasztjuk, és bevonjuk vele a golyókat.
Hűtés: Megvárjuk, amíg a csokoládé megszilárdul, és már fogyasztható is.
Ez a recept nemcsak finom és egészséges, de gyorsan és könnyen elkészíthető, így tökéletes a karácsonyi ünnepi asztalra. Jó étvágyat!

Forrás