A 7 legrosszabb szokás evés után

245

Az egyik legnehezebb dolog a szokásainkon változtatni. Azonban, ha vigyázni szeretnének egészségünkre és szeretnénk karcsúak maradni, mindenképpen böngésszük végig az alábbi listát, melyek szakértők állítottak össze 7 olyan dologról, amit sohasem szabadna megtennünk étkezés után.

1 Cigaretta evés után
A szakértők figyelmeztetnek, hogy ez a szokás sokkal ártalmasabb, mint amilyennek tűnik. Étkezés után egyetlen cigaretta ugyanis olyan káros hatásokat fejt ki, mintha egyszerre 10 szálat szívnánk! Emésztőrendszerünk az egész testre hatással van, a nikotin pedig a véroxigénhez kötődik.

2 Gyümölcs evés után
A szervezet nagyon gyorsan képes megemészteni a gyümölcsöket. Azonban, ha étkezés után fogyasztjuk, a gyümölcs sokáig a gyomorban marad, gázok és toxinok felszabadulását okozza, amik a narancsbőr kialakulásának esélyét is növelik. Gyümölcsöt akkor együnk, amikor a gyomrunk üres, vagy 2 órával étkezés előtt vagy után.

3 Tea evés után
Bár nagyon sokan gyakorolják, ez a szokás egyáltalán nem hasznos. A teában lévő koffein megköti a vasat, lassítja az emésztést, ami vérszegény embereknek különösen ártalmas lehet. A vérszegénységben szenvedők legalább 1 órával étkezés után ne fogyasszanak teát.

4 Úszás evés után
Ebben az esetben nagyanyáinknak és anyáinknak nagyon is igazuk volt! A szakértők is felhívják a figyelmet arra, hogy ne csobbanjunk teli hassal. A víz az egész testben élénkíti a vérkeringést, de étkezés után a vér a gyomorba áramlik, ahol az emésztés történik. Ha úszunk vagy akár csak zuhanyzunk rögtön étkezés után, testünk hirtelen hőmérséklet változást érzékel, ekkor pedig a vérre az egész testben szükség lesz.

Hirdetés

5 Derékkarcsúsító gyakorlatok evés után
A derékkarcsúsító gyakorlatok közvetlenül étkezés után történő elvégzése az emésztés késleltetését, a belek működésének zavarát idézhetik elő. Van azonban egy másik oka is annak, hogy miért káros ilyen típusú edzést végezni evés után: mert elhízáshoz vezet!

6 Mozgás evés után
Mindenki azt hiszi, hogy étkezés után jót tesz a mozgás. Ezzel szemben azonban az igazság az, hogy a fizikai aktivitás blokkolja az emésztést, így a bélrendszer nem tudja felszívni a hasznos tápanyagokat az elfogyasztott ételekből. Egy könnyű séta javasolt, de fizikai erőfeszítést ne végezzünk.

7 Alvás evés után
Egy másik mítosz, hogy evés után hasznos az alvás. Amikor alszunk, egész szervezetünk nyugovóra tér az agyunkkal együtt. Étkezés után egyáltalán nem ajánlatos aludni. A fekvő helyzet nem tesz jót az emésztésnek, ebben a testhelyzetben az emésztőnedvek sem tudják tenni a dolgukat. Ez a szokás emésztési zavarokat okozhat.

Forrás