A testbeszéd a kommunikáció egy nagyon hatékony módja. Éppen olyan hatékony, mint a szavak, vagy talán még inkább. A testtartásunkkal, gesztusainkkal és mozdulatainkkal képesek lehetünk meggyőzni másokat az önbizalmunkról, még akkor is, ha legbelül kissé idegesnek érezzük magunkat.
A tudnivalók összegyűjtötte a legjobb tippeket, amelyekkel magabiztosabbnak tűnhetsz, legyen ez egy randi, vagy akár egy állásinterjú miatt.
1 Tarts annyi szemkontaktust, amennyit csak lehet.
Michael Ellsberg, testbeszéd szakértő szerint a szemkontaktus az egyik legfontosabb és legerősebb eszköz, amikor két ember szemtől szemben áll egymással. A megfelelő mértékű szemkontaktus őszinteséget, elérhetőséget, és figyelmességet sugároz. Csak vigyáznod kell, hogy ne tűnj túl kíváncsinak, vagy tolakodónak.
2 Dőlj enyhén előre.
Ha beszélgetést folytatsz valakivel, akkor fontos, hogy milyen testtartásod. Ez különösen igaz akkor, ha ülsz. Ha kissé előre dőlsz, akkor a másik embernek az lesz a benyomása, hogy figyelsz rá, és érdekel amit mond neked. Emellett magabiztosságot is mutat ez a testhelyzet.
3 Emeld fel a fejed.
Azok az emberek, akik a fejüket lehajtva beszélnek másokkal, általában introvertált személyiségűek. Ez a testhelyzet gyakran az önbizalom hiányát mutatja. Azonban ha valaki felemelt fejjel sétál és beszél másokkal, akkor önbizalmat és biztonságérzetet sugároz. Ezek a testtartások nyitottságot és őszinteséget árasztanak.
4 Vegyél fel nyitottabb testhelyzetet.
Nagyon fontos, hogy odafigyelj a testtartásodra, különösen ha kihívás előtt állsz, mint például egy állásinterjú. Ha magabiztosnak szeretnél tűnni, akkor állj egyenesen, de lazán. Így nyugodtnak de magabiztosnak tűnsz majd. A púpos hát és a lefelé lógó fej viszont éppen az ellenkezőjét mutatja: bizonytalanságot és idegességet. Az is nagyon fontos, hogy a lábaidat ne tartsd szorosan egymás mellett.
