vasárnap, április 14, 2024
More
    Hirdetés

    Legújabb cikkek

    A datolya a legegészségesebb gyümölcs, egyben orvosság is

    A datolya kétségkívül az egyik legegészségesebb gyümölcs a bolygón, melynek számos pozitív hatása van. Vegyük őket sorra!

    Javítja az emésztést
    A datolya magas rosttartalma miatt javítja az emésztést, de sok más tápanyag is található benne. Segítségével kezelhetjük a szívbetegséget, megelőzhetjük a stroke-ot, szabályozhatjuk a koleszterinszintet és csökkenthetjük a rák esélyét. A datolya képes elnyomni az étvágyat, a cukor pedig, amit tartalmaz, kitűnő helyettesítője lehet a fehér cukornak.

    Magas a vastartalma
    A datolya remek forrása a vasnak, ezért segítségével kezelhetjük a vérszegénységet. 100 g datolyában 0,90 g vas található, ami 11%-a a napi javasolt beviteli mennyiségnek. A vas az oxigén agyba való áramlását is elősegíti.

    Hirdetés

    Megelőzi a stroke-ot
    Magas kálium tartalmával a datolya védi az idegrendszert és akár 40%-kal is csökkenti a stroke esélyét.

    Táplálék az agynak
    A datolyában lévő foszfor támogatja az agyműködést.

    Kezeli a hasmenést
    Sok benne a kálcium, ezért a datolya javítja a bélflóra állapotát, elősegíti a hasznos baktériumok szaporodását és képes megszüntetni a hasmenést.

    Hirdetés

    Új cikkek

    Ki ne hagyd