vasárnap, november 27, 2022
More
    Hirdetés

    Legújabb cikkek

    8 egészséges étel, ami megmutatja, hogy a jóból is megárt a sok

    Mióta bebizonyították, hogy a mediterrán diéta egészséges, az emberek rájöttek, hogy az étkezési szokásaink mennyire befolyásolják az egészségünket. Ennek a diétának azonban az a lényege, hogy egy bizonyos élelmiszerfajtából fogyasszunk többet. Azonban még ezek a „szuper ételek” sem elegendők önmagukban a megfelelő tápanyag bevitelhez.

    A Bright Side utánajárt, hogy mi történik, ha túlzásba visszük az egészséges ételek fogyasztását.

    1 Sárgarépa

    Hirdetés

    A sárgarépa tele van béta-karotinnal, amelyek a testünk A-vitaminná alakít át. Nincs olyan, hogy A-vitamin túladagolás, mivel a szervezet csak annyi béta-karotint alakít át, amennyire a szervezetnek szüksége van. Sajnos azonban a felesleges béta-karotin a bőrt sárgás színűvé változtatja.

    Hirdetés

    2 Kombucha tea


    Ez a kínai ital az emésztésre tett jótékony hatásai miatt vált népszerűvé. Azonban tartalmaz egy FODMAP nevű anyagot is, ami az élesztő erjedésének a mellékterméke. Túlzott fogyasztása puffadást és emésztési panaszokat okozhat.

    3 Víz


    A túl sok vízfogyasztás következménye lehet, hogy a veséd nem tud megbirkózni a túlzott nátrium bevitellel. Egy másik következmény lehet a túlzott vízfelhalmozódás az agyban, amitől egy feszítő érzést érezhetünk, mivel a koponya nem rugalmas.

    4 Avokádó

    Hirdetés

    Új cikkek

    Ki ne hagyd