7 népszerű étel, aminek sokkal magasabb a cukortartalma, mint azt gondolnánk

162

A szakértők ajánlása alapján naponta 24 – 36 gramm cukrot lenne szabad elfogyasztanunk. Ugyanakkor egy palack üdítő eleve 40 gramm cukrot tartalmaz.. Persze, az édes üdítők cukortartalma eleve magas, de pl. azt kevesen tudják, hogy egy paradicsomleves konzerv akár 20 gramm cukrot tartalmaz, míg egy alacsony zsírtartalmú joghurt cukorértéke 6-12 gramm cukor között mozog!

A most következő listán hét népszerű ételt találtok majd, melyek cukortartalma meglepő lehet!

Konzerv levesek – 20g cukor / csésze

Hirdetés


Alacsony zsírtartalmú joghurt – 6-12g cukor


Saláta öntetek – két kanál öntet 7/10g cukrot tartalmaz

Hirdetés


Ketchup – 4g cukor


Mogyoróvaj – két kanál 8g cukrot tartalmaz


Burgonya chips – 15 szelet 2g cukrot tartalmaz


Szárított gyümölcsök


Az alábbiakban bemutatunk néhány példát a szárított gyümölcsök természetes cukortartalmára:
-Mazsola: 59%
-Aszalt szilva: 38%
-Kajszibarack: 53%
-Füge: 48%.

Forrás