A tápanyagokban gazdag italok, mint a yerba mate tea, ami segít átvészelni az egész napot, vagy a cikória kávé, ami segít ellazulni, nagyon sokat tesznek az egészségedért. A természet rengeteg itallal szolgál számunkra, amik csodákra képesek.
A Bright Side összegyűjtötte a legelőnyösebb italokat, amelyek végre rendbe tehetik az egészséged.
1 Nyírfavíz
Mivel nagyon alacsony a cukor és kalóriatartalma, remek alternatíva lehet a szénsavas üdítőkkel szemben. Ráadásul tele van mangánnal, ami a legfontosabb ásványi anyag a csontok növekedéséhez. Tehát szépek és egészségesek maradhatnak a csontjaid idősebb korodban is.
2 Savanyúságok leve
Igen, ugyanaz a lé, amiben a savanyúságot tárolod. Egy kutatás alapján csökkenti az izomgörcsöket. Szinten tartja a vércukorszintet és ecetet is tartalmaz.
3 Szegfűszeg a teában
Ha szegfűszeget teszel a teádba, nemcsak jobb íze lesz, de már egy teáskanálnyi mennyiség tartalmazza a napi mangán adagodat és a napi vitaminmennyiséget, amire szükséged van. Ráadásul tele van antioxidánsokkal, ami segíthet a vörösvérsejtek károsodásának megelőzésében.
4 Pu’er tea
Ez a kínai tea erjesztett levelekből áll, ez különbözteti meg a legtöbb másik teától. Ezáltal probiotikumként is használható. Segíti megfelelő szinten tartani a koleszterinszintet és segíthet a fogyásban is.
5 Kombucha
